Como aconsejan llevar tu dieta, los expertos en nutrición de Harvard Recomendaciones de los nutricionistas. Derechos de autor © 2011 Universidad de Harvard. Lo que llaman el ‘Plato de alimentación Saludable’ ó 'Plato para comer saludable' es una guía de referencia sobre alimentación que pretende ofrecer unas pautas para elaborar comidas equilibradas orientadas a evitar el sobrepeso o la obesidad. Aquí tienes la copia imprimible, para que la pegues en tu refrigerador, y te sirva como recordatorio diario, a la hora de preparar tus comidas, sigue este enlace para imprimir: Ver imagen para imprimir. Luego de imprimir puedes cerrar la ventana y continuar aquí. Esto nos ayudará a responder a la pregunta de: ¿Qué alimentos son los que debemos incluir en la dieta y en qué proporción? Recomendado Si quieres obtener resultados nada mejor que una buena capacitación, y un ...